ReadyPlanet.com
dot dot
dot
ลิ้งเพื่อหาประสบการณ์
dot
bulletค้นหากับ google
bulletเผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
bulletเว็บไซต์ที่น่าสนใจ
bulletโรงเรียนวัดนิโครธาราม
bulletกระดานถามตอบ
bulletระบบการจัดซื้อจัดจ้างภาครัฐ
bulletค้นหาระเบียบของทางราชการ
bulletรวมคำสั่งของ สพฐ.
bulletเส้นทางสู่ ครูชำนาญการพิเศษ
bulletดูแผนที่ทางอากาศ (ชัดมาก)
bulletไม่เชื่ออย่าลบหลู่
bulletภาพตรงข้ามของเด็กนิโคร
bulletร่วมสร้างสานตำนานรัก
bulletประกาศสอบราคา
bulletค่าใช้จ่ายในการไปราชการ
bulletมุมอาเซียนของเด็กนิโคร
bulletสุขภาพช่องปาก เด็กทับปุดรักฟัน
bulletบทเรียนวิชาภาษาไทย
bulletตลาดนัดนักเรียน
bulletเสียงครวญจากตัวเลขไทย
bulletพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตฯ
bulletโรงเรียนทับปุดวิทยา
bulletรวมวีดีโอกิจกรรมต่างๆ
bulletโรงเรียนวิถึพุทธ
bulletพี่พลอยสอนศิลป์ Show it off
bulletSAR รายงานคุณภาพการศึกษา
bulletจามจุรีสาร
bulletเทศบาลตำบลทับปุด
bulletค่าใช้จ่ายในการจัดการศึกษาฯ
bulletบทอาขยาน ของเด็กนิโครฯ
bulletโครงการอาหารกลางวัน
bulletครูพี่เลี้ยงเด็กพิการเรียนร่วม




แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย

 

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่นิยมใช้กันและเป็นที่ยอมรับจากประเทศต่าง ๆทั่วโลกว่าเป็นแบบทดสอบที่เหมาะสมสำหรับผู้สนใจทั่วไปและสามารถทดสอบด้วยตนเองได้ คือแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐานนานาชาติ  ใช้ชื่อย่อว่า  ICSPFT
( International  Committee  Standard  of  Physical  Fitness  Test )  ใช้วัดสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปประกอบด้วยแบบทดสอบย่อย 8 รายการ  ได้แก่
1. วิ่งเร็ว  50 เมตร ( 50 Meter  Sprint ) 
2.  ยืนกระโดดไกล  ( Standing  Board Jump)
3.  แรงบีบของมือ  ( Grip Strength)
4.  ลุก นั่ง  30  วินาที  ( 30 Second Sit Up)
5.  ดึงข้อ  งอแขนห้อยตัว (Pull  Up)
6.  วิ่งเก็บของ  ( Shuttle Run)
7.  นั่งงอตัว/งอตัวไปข้างหน้า ( Trunk Forward Flexion)                    
8.  วิ่งระยะไกล ( Long Distance Run)

แบบทดสอบที่  1   วิ่งเร็ว  50  เมตร
http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002.jpg

อุปกรณ์  
             1. นาฬิกาจับเวลา (บอกทศนิยมตัวแรกของวินาที)
             2.  ลู่วิ่ง
50 เมตร มีเส้นเริ่มและเส้นชัย
             3.  นกหวีดสำหรับปล่อยตัว หรือปืนปล่อยตัว
วิธีปฏิบัติ
 
             เมื่อผู้ปล่อยตัวให้สัญญาณ เข้าที่ให้ผู้เข้าทดสอบยืนให้ปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่งชิดเส้นเริ่ม  เมื่อได้ยินสัญญาณปล่อยตัวให้ผู้เข้าทดสอบวิ่งให้เร็วที่สุดจนผ่านเส้นชัย 
การบันทึก  บันทึกเป็นวินาทีและทศนิยมตำแหน่งแรกของวินาที เอาเวลาที่ดีที่สุดจากการประลอง 2 ครั้ง

แบบทดสอบที่ 2  ยืนกระโดดไกล

http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002_0000.jpg

อุปกรณ์

1.             พื้นที่เรียบและไม่เลื่อน  หรือใช้แผ่นยางสำหรับยืนกระโดดไกล

2.             เทปวัดระยะ

วิธีปฏิบัติ 
       ให้ผู้ทดสอบยืนปลายเท้าทั้งสองข้างชิดเส้นเริ่ม เหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลังพร้อมก้มตัว เมื่อได้จังหวะเหวี่ยงแขนไปข้างหน้าอย่างแรงพร้อมกับกระโดดด้วยเท้าทั้งสองไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด 
การบันทึก 
        บันทึกระยะทางที่ทำได้เป็นเซนติเมตร เอาระยะที่ไกลที่สุดจากการประลอง 2 ครั้ง



แบบทดสอบที่ 3    แรงบีบของมือ
 
กล่องข้อความ:

อุปกรณ์ 
1. เครื่องวัดแรงบีบมือ 
2. ผงแมกนีเซียมคาร์บอเนต 
วิธีปฏิบัติ 
ให้ผู้ทดสอบอาจใช้มือลูบผงแมกนีเซียมคาร์บอเนตเพื่อกันลื่นแล้วปรับเครื่องวัดจับเครื่องวัดให้เหมาะมือที่สุดโดยให้ข้อนิ้วที่ 2รับน้ำหนักของเครื่องวัด  ยืนตรงปล่อยแขนห้อยข้างลำตัวเมื่อพร้อมให้ยกแขนออกห่างลำตัวเล็กน้อย กำมือบีบเครื่องวัดจนสุดแรงระหว่างบีบห้ามไม่ให้มือหรือเครื่องวัดถูกส่วนหนึ่งส่วนใดของลำตัวห้ามเหวี่ยงเครื่องวัดหรือโถมตัวอัดแรง  ให้ทดสอบแรงบีบมือข้างละ 2 ครั้ง
การบันทึก  บันทึกการวัดเป็นกิโลกรัม โดยเลือกค่าที่ดีที่สุด

ตารางคะแนนแรงบีบมือ ชาย  (กก.)

                   อายุ

10

11

12

13

14

15

16

17

18

คะแนน 

10

19.00

20.00

25.00

28.00

34.00

36.00

43.00

41.00

46.00

9

18.50

19.50

24.20

27.10

32.80

35.00

42.20

40.50

45.00

8

18.00

19.00

23.40

26.20

31.60

34.00

41.40

40.40

44.00

7

17.50

18.50

22.60

25.30

30.40

33.00

40.60

39.50

43.00

6

17.00

18.00

21.80

24.40

29.20

32.00

39.80

39.00

42.00

5

16.50

17.50

21.00

23.50

28.00

31.00

39.00

38.00

41.00

4

16.00

17.00

20.20

22.60

26.80

30.00

38.20

38.00

40.00

3

15.50

16.50

19.40

21.70

25.60

29/0

37.40

37.50

39.00

2

15.00

16.00

18.60

20.80

24.40

28.00

36.60

37.00

38.00

1

14.50

15.50

17.80

2.11

23.20

27.00

35.80

36.50

37.00

0

14.00

15.00

17.00

19.00

22.00

26.00

35.00

36.00

36.00

ตารางคะแนนแรงบีบมือ หญิง (กก.)

                  อายุ

10

11

12

13

14

15

16

17

18

คะแนน

10

18.00

19.00

23.00

25.00

26.00

28.00

33.00

32.00

31.00

9

17.40

18.40

22.40

24.40

25.30

27.30

21.10

31.20

30.30

8

16.80

17.80

21.80

23.80

24.60

26.60

31.20

30.40

29.00

7

16.20

17.20

21.20

23.20

23.90

25.90

30.30

29.60

28.90

6

15.60

16.60

20.60

22.60

23.20

25.20

29.40

28.80

28.20

5

15.00

16.00

20.00

22.00

22.50

24.50

28.50

28.00

27.50

4

14.40

15.40

19.40

21.40

21.80

23.80

27.60

27.20

26.80

3

13.80

14.80

18.80

20.80

21.10

23.10

26.70

26.40

26.10

2

13.20

14.20

18.20

20.20

20.40

22.40

25.80

25.60

25.40

1

12.60

13.00

17.60

19.60

19.70

21.70

24.90

24.80

24.70

0

12.00

13.00

17.00

19.00

19.00

21.00

24.00

24.00

24.00

แบบทดสอบที่ 4  ลุกนั่ง  30  วินาที

http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002_0001.jpg

อุปกรณ์

1.             นาฬิกาจับเวลา 

2.             พื้นสนามที่เรียบหรือเบาะยิมนาสติก

วิธีปฏิบัติ 
จัดผู้เข้าทดสอบเป็นคู่ ให้ผู้เข้าทดสอบคนแรกนอนหงาย  เข่างอตั้งเป็นมุมฉากปลายเท้าแยก ห่างกันประมาณ 30 เซนติเมตร ประสานนิ้วมือรองท้ายทอยไว้  ผู้เข้าทดสอบคนที่ 2 คุกเข่าที่ปลายเท้าของผู้เข้าทดสอบคนแรก โดยหันหน้าเข้าหากัน มือทั้งสองกำและกดข้อเท้าของผู้ทดสอบคนแรกไว้ให้ ส้นเท้าติดพื้น  เมื่อผู้ให้สัญญาณบอก เริ่มพร้อมจับเวลา ผู้เข้าทดสอบคนแรกลุกขึ้นนั่งก้มศีรษะลงไประหว่างเข่าทั้งสอง แล้วกลับนอนลง ในท่าเดิมจนนิ้วมือแตะพื้นจึงกลับลุกขึ้นมาใหม่ ทำเช่นนี้ติดต่อกันไปอย่างรวดเร็วให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดภายในเวลา 30 วินาที 
ข้อระวัง  นิ้วมือต้องประสานท้ายทอยตลอดเวลา  งอเข่าเป็นมุมฉาก ขณะนอนลงหลังจากลุกนั่งแล้ว หลังและคอต้องกลับไปอยู่ในท่าเริ่ม และห้ามเด้งตัวโดย ใช้ข้อศอกดันพื้นหรือเอียงตัวไปมา 
การบันทึก   บันทึกจำนวนครั้งที่ทำถูกต้องใน  30  วินาที

แบบทดสอบที่  5   ดึงข้อ
สำหรับชายอายุ 12 ปีขึ้นไป 

http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002_0002.jpg

อุปกรณ์

1.             ราวเดี่ยว   ซึ่งมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางระหว่าง 2 – 4 เซนติเมตร

2.             ม้านั่งสำหรับให้ผู้ทดสอบยืนขึ้นจับราวเดี่ยวได้สะดวก

วิธีปฏิบัติ 
ให้ผู้เข้าทดสอบจับราวในท่าคว่ำมือให้มือห่างกันเท่าช่วงไหล่ ปล่อยตัวจนแขนลำตัว และขาเหยียดตรงเป็นท่าเริ่มต้น งอแขนดึงตัวขึ้นจนคางอยู่เหนือราวแล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
ทำติดต่อกันไปให้ได้จำนวน ครั้งมากที่สุดห้ามแกว่งเท้าหรือเตะขา ถ้าหยุดพักระหว่างครั้ง นานเกินกว่า 3 – 4 วินาที หรือไม่สามารถ
ดึงขึ้นให้คางพ้นราวได้ 2 ครั้งติดต่อกันให้ยุติการประลอง 
การบันทึก   บันทึกจำนวนครั้งที่ดึงขึ้นได้อย่างถูกต้องและคางพ้นราว 
หมายเหตุ   เมื่อเริ่มต้นในการทดสอบ  ควรให้ผู้ทดสอบยืนอยู่บนม้านั่งสำหรับรองให้ผู้ทดสอบยืนจับ ราวเดี่ยวได้สะดวกก่อน เพราะจะทำให้ผู้ทดสอบจัดท่าทางได้ถูกต้องและจับราวเดี่ยวได้มั่นคง

งอแขนห้อยตัว สำหรับหญิง และชายอายุต่ำกว่า 12 ปี
อุปกรณ์

1.             ราวเดี่ยว ซึ่งมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางระหว่าง 2 – 4 เซนติเมตร

2.             ม้านั่งสำหรับให้ผู้ทดสอบยืนขึ้นจับราวเดี่ยวได้สะดวก

วิธีปฏิบัติ 
จัดม้านั่งสำหรับรองเท้าใกล้ราวเดี่ยวให้สูงพอที่ผู้ทดสอบยืนตรงบนม้านั่งแล้วคางจะอยู่เหนือราว เล็กน้อย  ให้จับราวด้วยท่าคว่ำมือ มือห่างกันเท่าช่วงไหล่ และแขนงอเต็มที่ เมื่อให้สัญญาณเริ่มผู้เข้าทดสอบเกร็งข้อแขน และดึงตัวไว้ในท่าเดิมให้นานที่สุด ถ้าคางต่ำลงถึงราวให้ยุติการประลอง 
การบันทึก  บันทึกเป็นเวลาวินาทีจาก เริ่มจนคางต่ำถึงราว


แบบที่  6  วิ่งเก็บของ

http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002_0003.jpg 

อุปกรณ์ 
1. นาฬิกาจับเวลา (บอกทศนิยมตัวแรกของวินาที) 
2. ทางวิ่งระหว่างเส้นขนาน 2 เส้น ห่างกัน 10  เมตร  หลังเส้นเริ่มมีทางวิ่งเลยออกไป ชิดด้านนอกของเส้นทั้งสองมีวงกลมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 50  เซนติเมตร 
3. ท่อนไม้  2  ท่อน  ขนาด 5 x 5 x 10  เซนติเมตร

วิธีปฏิบัติ
วางไม้ทั้งสองท่อนกลางวงที่อยู่ชิดเส้นปลายทางผู้เข้าทดสอบยืนให้เท้าข้างใดข้างหนึ่ง ชิดเส้นเริ่มเมื่อได้ยินสัญญาณเข้าที่เมื่อพร้อมแล้วผู้ปล่อยตัวสั่งไปให้ผู้เข้าทดสอบวิ่ง ไปหยิบท่อนไม้ในวงกลม 1 ท่อน แล้ววิ่งกลับมาวางในวงกลมหลังเส้นเริ่ม   กลับตัววิ่งไปหยิบอีกท่อนหนึ่งวิ่งกลับมาในวงกลมหลังเส้นเริ่มแล้ววิ่งผ่านไปเลย ห้ามโยนท่อนไม้ ถ้าวางไม่เข้าในวงเริ่มต้นใหม่ 
การบันทึก    บันทึกตั้งแต่  “ไป”  จนถึงวางท่อนไม้ท่อนที่2 ให้ประลอง 2 ครั้ง      เอาเวลาที่ดีที่สุด

แบบทดสอบที่ 7   นั่งงอตัว/งอตัวข้างหน้า

กล่องข้อความ:

อุปกรณ์

1.             กล่องสูงจากพื้น 20 -  30  เซนติเมตร ติดไม้วัด

วิธีปฏิบัติ 
ให้ผู้ทดสอบนั่งเหยียดขาตรง เท้าทั้งสองชิดกันและตั้งฉากกับพื้น ฝ่าเท้าจรดแกนกลางของ ที่ตั้งไม้วัด เหยียดแขนตรงขนานกับพื้นแล้วค่อย ๆ ก้มตัวไปข้างหน้า ใช้ปลายมือแตะที่ไม้บรรทัดห้ามโยกตัวหรืองอตัวแรง ๆ 
การบันทึก   บันทึกเป็นเซนติเมตร

แบบทดสอบที่ 8 วิ่งระยะไกล 

http://www.sopon.ac.th/sopon/sema_web/fitness/ICSPFT_clip_image002_0004.jpg

อุปกรณ์ 
1. นาฬิกาจับเวลา 
2. สนามวิ่ง วัดระยะให้ถูกต้อง 
ชายอายุ 12 ปีขึ้นไป           วิ่ง 1,000  เมตร 
หญิงอายุ 12 ปีข้นไป         วิ่ง  800  เมตร 
วิธีปฏิบัติ
เมื่อผู้ปล่อยตัวให้สัญญาณ  “เข้าที่”  ผู้เข้าทดสอบยืนให้ปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่งชิดเส้นเริ่มเมื่อ พร้อมแล้วผู้ปล่อยตัวสั่งไปให้ผู้เข้าทดสอบวิ่งไปตามเส้นทางกำหนดพยายามใช้เวลาให้น้อยที่สุดควรรักษาความเร็วให้คงที่ ถ้าวิ่งไม่ไหวอาจหยุดเดิน แล้ววิ่งต่อ หรือเดินไปจนครบระยะทาง 

การบันทึก             บันทึกเป็นนาทีและวินาที

นักเรียนทดสอบสมรรถภาพทางกายและบันทึกลงในแบบทดสอบสมรรถภาพ 
ชื่อ ........................................................... นามสกุล ........................................... 
อายุ ................................ ปี  เพศ ....................ชั้น .................... เลขที่ ............... 
น้ำหนัก ......................    กิโลกรัม           ส่วนสูง .........................  เซนติเมตร
ปีการศึกษา ..................................

ที่

รายการ

ผลการทดสอบ

ระดับผลสัมฤทธิ์

1
2
3
4
5

6
7
8

วิ่งเร็ว 50 เมตร 
ยืนกระโดดไกล 
แรงบีบมือ 
ลุก นั่ง 30 วินาที 
ดึงข้อราวเดี่ยว (ชาย)
งอแขนห้อยตัว (หญิง)

วิ่งเก็บของ 
นั่งงอตัว 
วิ่งระยะไกล 
ชาย 1000 ม.) 
หญิง 800 ม.)

................... วินาที 
................... เซนติเมตร 
................... กิโลกรัม 
................... ครั้ง 
................... ครั้ง 
................... วินาที
.................. วินาที
ี................... เซนติเมตร


................... นาที.
.................. นาที

………
………
………
………
………
…. …
………
…….

............
..............

      หมายเหตุ   ระดับผลสัมฤทธิ์  ให้นักเรียนดูคะแนนจากตารางคะแนนแล้วคิด เปรียบเทียบตนเองว่า ควรจะอยู่ในระดับใด  ใน 5 ระดับ ดังนี้    
1. ดีเยี่ยม    2. ดีมาก    3. ดี   4. ปานกลาง    5. ต่ำ   
จากแบบทดสอบ 8 รายการนี้ กรมพลศึกษา ได้ทำการวิจัย แบ่งนักเรียนเป็นรุ่นอายุ 10 - 12 ปี และ 13 - 15 ปี  มีระดับเกณฑ์ ดังนี้


 

เกณฑ์มาตรฐานรุ่นอายุ 13 - 15 ปี




เด็กนิโคร
wnikro@gmail.com

 

 

 

 




กิจกรรม

ค่ายวิชาการสู่งานอาชีพ โรงเรียนวัดนิโครธาราม
พิธีการทบทวนคำปฏิญาณและสวนสนามของลูกเสือ ๒๕๕๗
กิจกรรมวันสถาปนาลูกเสือไทย
กิจกรรมลูกเสือ(ถวายราชสดุดี) article
ถวายราชสดุดี ๒๕๕๑ article
ทักษะชีวิต ภาษาอังกฤษมิใช่เพียงแค่ผัน
ควันหลงจากการแข่งขันกรีฑานักเรียน ประจำปี ๒๕๕๖
เด็กทับปุดรักฟัน
เส้นทางสีชมพู...สู่วัยใส
เทศบาลทับปุดคัพ ครั้งที่ ๑๓ ประจำปี ๒๕๕๔
โครงการการศึกษาเพื่อต่อต้านการใช้ยาเสพติดในนักเรียน D.A.R.E article
การทำไม้ดัดรูปสัตว์
โครงการเข้าค่ายคุณธรรมโรงเรียนวัดนิโครธาราม
โครงการเข้าค่ายคุณธรรมโรงเรียนวัดนิโครธาราม
โครงการคาราวานเสริมสร้างเด็ก
วันไหว้ครู ๒๕๕๒
แหล่งเรียนรู้ในชุมชน ตอนที่ ๑
แหล่งเรียนรู้ในชุมชน ตอนที่ ๒
แนะแนวและการจัดนิทรรศการ ๒๕๕๑
เครือข่ายผู้ปกครอง
นักวิจัยสาคู ๑
วันภาษาไทยและสัปดาห์ห้องสมุด
วันสุนทรภู่
แห่เทียนพรรษา
วันลอยกระทง
กิจกรรมลูกเสือ(พิธีสวนสนาม) article
ตลาดนัดนักเรียน article
ประชุมผู้ปกครองนักเรียน article
ตอนที่ ๑ ลูกเสือ เนตรนารีสำรอง ลอดซุ้ม
ศิลปหัตถกรรมนักเรียน article
ตอนที่ ๒ ลูกเสือ เนตรนารีสำรอง เปิดประชุมกอง
ตอนที่ ๓ ลูกเสือ เนตรนารีสำรองกับขนบธรรมเนียมประเพณี
วันวิสาขบูชา
ตอนที่ ๕ ลูกเสือ เนตรนารีสามัญ แนะนำตัวกันหน่อย
วันแม่ ๒๕๕๑
ค่ายลูกเสือ ๒๕๕๑ ตอนที่ ๑
จามจุรีเกมส์ ตอนที่ ๓ article
ค่ายลูกเสือ ๒๕๕๑ ตอนที่ ๒
จามจุรีเกมส์ ตอนที่ ๑
วันภาษาไทยแห่งชาติและสัปดาห์ห้องสมุด article
กิจกรรมลูกเสือ ค่าพักแรม ตอน ๓ article
เทศบาลคัพ ครั้งที่ ๙/๒๕๕๐
จามจุรีเกมส์ ๒๕๕๔ ตอนที่ ๑ สู่สมาคมอาเซียน
กิจกรรมลูกเสือ ค่ายพักแรม ตอน ๑ article
กิจกรรมวันไหว้ครู ประจำปี ๒๕๔๙ article
ดุริยางค์โรงเรียนวัดนิโครธาราม article
ค่ายลูกเสือ ๒๕๕๑ ตอนที่ ๓
จามจุรีเกมส์ ตอนที่ ๒
กิจกรรมลูกเสือ ค่ายพักแรม ตอน ๒ article
ค่ายลูกเสือ ๒๕๕๑ ตอนที่ ๔
จามจุรีเกมส์ ตอนที่ ๔ article
จามรุรีเกมส์ ครั้งที่ ๕
อบจ.พังงาเกมส์ ครั้งที่ ๔
วันเด็ก ๒๕๕๑
รณรงค์การเลือกตั้ง
วันเฉลิมพระชนมพรรษา
โรงเรียนดีศรีตำบล ๑
ประชุมผู้ปกครอง ตอนที่ ๒
โรงเรียนดีศรีตำบล ๒
โรงเรียนดีศรีตำบล ๓
โรงเรียนดีศรีตำบล ๔
โรงเรียนดีศรีตำบล ๕
โรงเรียนดีศรีตำบล ๖
โรงเรียนดีศรีตำบล ๗
เทศบาลคัพ นัดฝึกซ้อม article
เทศบาลคัพ นัดชิมลาง article
เทศบาลคัพ นัดเปิดการแข่งขัน
เทศบาลคัพ นัดประลองชัย article
เทศบาลคัพ นัดประชับมิตร article
เทศบาลคัพ นัดปิดบัญชีแค้น article
ฟุตบอล ๑ อารำพบท
ฟุตบอล ๒ การบริหารร่างกาย
ฟุตบอล ๓ เริ่มฝึกทักษะ
ฟุตบอล ๔ เมื่อสิ้นภารกิจ
ฟุตบอล ๕ การฝึกทักษะ
ฟุตบอล ๖ สมพร มัชการ
ฟุตบอล ๗ วันชิงชัย
กีฬาสี ๕๐ ตอนที่ ๕
กีฬาสี ๕๐ ตอนที่ ๔
กีฬาสี ๕๐ ตอนที่ ๓
กีฬาสี ๕๐ ตอนที่ ๒
กีฬาสี ๕๐ ตอนที่ ๑
ฟุตบอล ๘ สลายพฤติกรรม
เทศบาลคัพ ครั้งที่ ๙ ตอนที่ ๒
ขนมถัวแปบ ตอนที่ ๔
ขนมถั่วแปบ ตอนที่ ๓
ขนมถั่วแปบ ตอน ๒
ขนมถั่วแปบ ตอนที่ ๑
สำนวนและสุภาษิตของไทย article
กิจกรรมแห่เทียนพรรษา ๒๕๔๙ article
ทะเบียนคุมการเบิกจ่ายเงินงบประมาณ ๒๕๔๙ article
ศิษย์ยอดกตัญญู กลับสู่บ้านเกิด article
กิจกรรมวันต่อต้านยาเสพติดและวันสุนทรภู่ article
สื่อ ไอ.ที.และอินเตอร์เน็ทความเร็วสูง article
กิจกรรมประชาธิปไตยในโรงเรียน article
การอบรมโค้ชมืออาชีพ ครั้งที่ ๑
โรตารี่
ไหว้ครู ๕๐
การบริหารงบประมาณ ๒๕๕๐/๒
สุขสันต์วันสงกรานต์
การโต้วาที ๑ article
รักภาษาไทย article
กิจกรรมสุดสัปดาห์ article
การบริหารงบประมาณ ๒๕๕๐ article
ปีภาษาไทย article
กิจกรรมชมรม ๑ article
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ article
โรงเรียนศีล ๕ ตอนที่ ๓
โรงเรียนศีล ๕ ตอนที่ ๒
โรงเรียนศีล ๕
นักวิจัยสาคู 4
นักวิจัยสาคู ๒
บล็อกซ์
สมรรถภาพ
นักวิจัยสาคู ๓ article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
โรงเรียนวัดนิโครธาราม,นิโครธาราม,นิโคร,เด็กนิโคร,ครูนิโคร,หนุ่มนิโคร,สาวนิโคร,ชาวนิโคร,พี่เสือ,เจ้าตัวน้อย,สมนึก,โก้เจ้า,จามจุรี wnikro@gmail.com